大肠癌是世界上第四个最致命的癌症，每年遭受90万次死亡，发病率正在上升。在中国，每年进行500,000多个新诊断，大多数是在预后不良的后期至后期发现的。因此，进行早期筛查以降低发病率和死亡率至关重要。肠道息肉和大肠癌的发生与高脂肪和高卡路里饮食，烟草和酒精，遗传学，久坐行为，肥胖，缺乏运动和炎症性肠病等因素有关。那么，哪些良好的习惯可以预防结直肠癌？
1。健康饮食
每天至少吃5种蔬菜和水果。避免或减少富含胆固醇的炸食物和食物，例如猪油，脂肪肉，动物内脏等。取而代之的是，在维持订书钉食品的前提下，食用适量的含有单不饱和脂肪酸的食物，例如橄榄油，金枪鱼等。吃富含饮食纤维的食物，例如konjac，大豆及其产品，新鲜蔬菜和水果，藻类等。
2。加强您的锻炼
定期锻炼，并在正常范围内控制体重以避免肥胖。特别是，白领工人容易坐着很长时间。当久坐不动时，其肠和胃的蠕动会减弱，易于捕获代谢废物和有害成分等。在结肠中刺激肠粘膜。此外，长时间坐着也会导致腹腔，骨盆腔和腰ac型区域的血液循环不良，从而导致肠道免疫屏障功能下降并增加结直肠癌的风险。
3。 戒烟并减少酒精摄入量
烟草和酒精可以为肝脏和肺部带来黑点。实际上，它们比您想象的要强大得多。它们与至少七种类型的癌症有关，包括大肠癌。中国营养协会建议：一天中不应超过25克酒精，相当于750毫升啤酒，250毫升的葡萄酒或75克38度酒或50克较高的酒精含量；妇女一天不应超过15克酒精，相当于450毫升啤酒，150毫升葡萄酒或50克38度酒。研究表明，吸烟者的结直肠癌死亡风险高34％，而不是非吸烟者。他们抽烟的时间越长，死亡率越高。
4。 常规的 检查和纠正药物
要警告警告体征和结直肠癌的早期症状，例如肠道习惯的变化，腹泻和便秘之间的交替，血腥或血液粪便，扁平和瘦的粪便形状等等。
5。 生活方式
养成每天早上定期排便的习惯。不要花太多时间阅读书籍，看电视，玩计算机或手机。晚上早点上床睡觉，不要熬夜，并确保睡眠良好，身体健康。
早期检测
在肠道癌发生过程中，存在基因突变和变化。通过检测血液中无细胞的DNA，可以早期诊断结直肠癌。由于早期检测是预防大肠癌的关键，因此我们可以通过相应的筛查前进。结肠镜检查存在局限性，例如有限的资源。使用方便且可靠的血液基因测试，可以最初筛查和富集患者以识别高危组，然后确定他们是否应进行结肠镜检查。这样，可以合理地分配医疗资源。
海苗生物采用独特、高效的磁珠提取技术和专利的分子锁放大技术，大大提高了血液检测的灵敏度和特异性。通过使用血液样本，检测变得便捷，解决了公众对结肠镜检查的恐惧和时间限制，提高了结直肠癌筛查的依从性。
发布时间：15-2022